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母婴知识

对产妇饮食和饮食的误解

发布者:admin时间:2020-07-09 08:50 浏览次数:

  产妇饮食注意事项

  神话一:产后多食的母鸡可以增加牛奶。

  按照传统习俗,母鸡在夏天的讣告中说:伽马-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛-祖玛鸡比母鸡脂肪少,不容易发胖,婴儿因牛奶中的脂肪含量而不会引起消化不良或腹泻。所以产后公鸡对妈妈和孩子都有好处。

  神话2:产后要多吃红糖。

  红糖是未精制的蔗糖,含铁的钙都比糖约高两倍,其他矿物质的含量比糖多。传统医学因其成熟、血液循环、和食作用,长期被认为是产后的必要补品。但是最近的研究表明,摄入过多的红糖反而对身体不好。最近产妇大部分是产妇,因此产后子宫收缩,恶露也正常。红糖促进血液循环,多吃食物,阴道出血增加,很容易产生不好的结果。所以产后红糖不要吃太久,吃10天左右就行了。

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  购买具有方便营养的成品婴儿用米粉。关于自制补充食品,婴儿米粉中的营养素更丰富,更合理。市面上的极少数人实际上没有蔗糖(糖)的雀巢米粉为例,婴幼儿用米粉产品都没有添加蔗糖/糖配方,为中国婴儿提供了更健康、更安全的辅助食品。

  幼儿期是培养良好饮食习惯的时期

  幼儿期是培养良好饮食习惯的时期,是孩子健康成长的重要保证。同时调节糖的摄取是培养婴儿良好饮食习惯的基础。

  糖是人体必需的营养素,对于大脑、神经组织、红细胞等一些重要的组织器官来说,简直是一种能源。但是糖的过量摄取严重危及婴儿的安全和健康。

  糖是一种碳水化合物,自然食品中一般存在的就是天然糖。婴儿每天从食物本身固有的天然糖以外,向各种食物添加蔗糖(白糖)中摄取更多的糖。最近很多年轻父母认为,在补充食品中添加蔗糖(糖)会刺激孩子的食欲。事实上,这是对婴儿食物的误解。新出生的孩子还不能分辨味道,加入蔗糖(糖)也不能起到开胃的作用。4-6个月添加辅助食品后,味觉开始发展,但此时如果蔗糖(糖)吃得太多,味觉就会对甜味不敏感,以后的食物必须不加蔗糖(糖)。如果这种偏食习性持续下去,通常会成为后天夜惊、糖尿病等疾病的原因。另一方面,婴儿已经开始落叶发芽,食物中的糖被细菌合成,形成酸性,经常摄取糖分,含糖量的食物长期留在嘴里,很容易产生牙齿的蛀牙。

  补充式选择,无糖选择

  事实上,母乳、水果、蔬菜等自然食品中的天然糖可以满足婴儿的生长发育,日常活动所需的自然糖,也无需停止补充额外的蔗糖(糖)。因此,我们在选择婴儿的食品,特别是补充食品时,要选择不添加蔗糖(糖)的食品——无糖食品。

  最近,很多年轻父母由于工作中的压力等原因,宁愿直接在市场上购买营养方便的成品婴儿米粉。关于自制补充食品,婴儿米粉中的营养素更丰富,更合理。市面上的极少数人实际上没有蔗糖(糖)的雀巢米粉为例,婴幼儿用米粉产品都没有添加蔗糖/糖配方,为中国婴儿提供了更健康、更安全的辅助食品。

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